تمرین ساده و مجرب جهت دفع خطورات فکری و درمان وسواس (روش صحیح ذکر)

پاسخ دهنده: نویسندۀ کتاب اثبات خدا، دین و مذهب خردمندانه

وابسته به: کانال اثبات خدا، دین و مذهب خردمندانه

فهرست (بر هر قسمت کلیک نمایید):

مقدمه : ثبات شخصیت چیست و چگونه به آن برسیم؟

قسمت ۱: ارزیابی روازنۀ عملکرد (محاسبۀ اعمال) در کمتر از 1 دقیقه

قسمت ۲: درمان پرحرفی

قسمت ۳: درمان وسواس

قسمت ۴: تمرین عاقل شدن

قسمت ۵: درمان ناامیدی

قسمت ۶: مدیریت ارتباط با دیگران

قسمت ۷: درمان اعتیاد به رایانه و فضای مجازی

قسمت ۳:

نفی خطورات ذهنی و درمان وسواس

انجام روش‌ زیر آسان طراحی شده و مشکل‌ترین قسمت، خواندن متن آن است که اگر درست متوجه شوید، شما نیز به تجربه خواهید دید با هر بار عمل به تمرین مطرح شده به هدفتان نزدیک‌تر خواهید شد و به عنوان یک قاعده فراموش نکنید تکرار هر عمل -ولو در ابتدا بسیار سخت به نظر آید- به تدریج انجام آن‌را آسان و آسان‌تر خواهد نمود.

۳- تمرین رفع فوری وسوسه و درمان پایدار وسواس و روش مجرب جهت اخراج دائم ضایعات ذهنی قدیمی و جدید.
شما نیز بسیار شنیده‌اید یا احتمالاً خودتان جزو آن افرادی هستید که می‌گویند وقتی مشغول دیدن مثلاً یک مسابقۀ حساس ورزشی می‌شوند، هر چه تمرکزشان بر روی مسابقه بیشتر می‌شود ذهنشان از هر فکر دیگری (چه غم‌انگیز و چه حتی خوب مانند یاد خدا) خالی‌تر می‌شود به‌طوری‌که دیگر در حساس‌ترین لحظات مسابقه به یاد هیچ‌کدام از مشکلات و گرفتاری‌های حتی بزرگ خود نمی‌افتند اما بعد از اتمام هیجان کاذبی که ذهنشان مشغول آن بود، به سرعت و با اوقات تلخی بیشتر به حال اول برمی‌گردند! ^(۱)

^(۱) البته به تجربه روشن است که این روش (فراموشی موقت با مشغول شدن به هیجانات کاذب) نه تنها مشکلات انسان را در زندگی واقعی حل نمی‌کند بلکه خود سبب تأخیر در حل مشکلات و موجب افزایش نگرانی‌ها می‌شود خصوصاً اینکه مشغول شدن به هیجانات کاذب در مواردی موجب وارد شدن آسیب‌های جسمی و روانی جدی نیز به فرد می‌شوند.
اما درسی که از مثال فوق (مشغول شدن ذهن به چیزی و فراموشی موقت مشکلات) می‌توان گرفت آشنایی با خاصیت بسیار مهم ذهن هر انسانی ^(۲) ازجمله ذهن شماست که خصوصاً اگر مبتلا به وسواس فکری هستید باید حتماً از آن اطلاع داشته باشید و آن درس این است که ظرف ذهن هر انسانی، اندازه و ظرفیت کاملاً محدودی دارد به طوری که هیچ ذهنی نمی‌تواند تمام خاطرات عمر، وسوسه‌ها و انواع خطورات و مشکلات زندگی را هم‌زمان حاضر کند و در یک لحظه شما را به همۀ آن‌ها مشغول نماید.

^(۲) ذهن با حافظه فرق دارد.

تمرین بسیار آسان و کاملاً مؤثر خصوصاً جهت دفع وسوسه‌های آزاردهنده ^{(قابل انجام توسط خداباوران و خداناباوران)}
بنابراین هر زمان احساس کردید وسوسه‌ای نگران‌کننده و آزاردهنده یا خیالات جذاب اما غلط و فریبنده و در یک‌کلام هر خطور ذهنی قدیمی و جدید (در قالب خاطرات یا وسوسه‌ها) که عقل می‌گوید نباید به آن مشغول و درگیر شوید سراغتان آمد کافی است از خصوصیت مهم محدود بودن ذهن خود که توضیح آن گذشت غافل نباشید و از این ویژگی که هر انسانی از آن برخوردار است بهترین استفاده را بنمایید به این صورت که هنگام وسوسه‌ها و خطورات ذهنی غیرخردمندانه، تمرکز خود را به فکر و کار دیگری قرار دهید (حتی تکرار یک جمله ساده مثل‌اینکه به خود بگویید: «بهش فکر نکن»! «بهش فکر نکن»! «بهش فکر نکن»! ...) و این تمرکز را ادامه دهید تا به تجربه، شما نیز مطمئن شوید که بعد از زمانی معین، جا برای هر فکر و وسوسۀ آزاردهنده و نابخردانه تنگ شده و چاره‌ای جز خارج شدن از ذهن شما برایشان باقی نمی‌ماند و حتماً شما با ادامۀ تکرار جملۀ فوق یا هر فکر و کار دیگری که مشغول آن شده‌اید از شر آن وسوسۀ مزاحم -هرچه باشد- خلاص خواهید شد!

اگر آن وسوسه خواست بار دیگر وارد ذهن شما شود باز هم کافی است، تمرین فوق را انجام دهید و با ادامۀ آن اجازه ندهید آن وسوسه در ذهن شما جای بگیرد و مستقر شود!

نکته: به محض آغاز حمله وسوسه هر چه زودتر این تمرین را انجام دهید زودتر و راحتت‌تر از شر آن وسوسه خلاص می‌شوید و الا اجازه می‌دهید وسوسه وارد عمق ذهن شما شده که در این صورت باید این تمرین را در تعداد بیشتر و با تمرکز بالاتر تکرار کنید.

نکته: به محض آغاز حمله وسوسه تغییر مکان، خصوصاً اگر تازه از خواب بیدار شده‌اید فوق العاده در نجات از آن وسوسه مؤثر است.

در صورت تکرار تمرین فوق در برنامه روزانۀ خود، در نهایت بدون تردید از شرّ هر خطور و وسوسۀ مزاحم -حتی اگر بسیار قدیمی و پرتکرار باشد- خلاص خواهید شد و اگر از آن افرادی که هستید که اعتیاد به رایانه دارید یا بدون شنیدن چیزی نمی‌توانید مشغول کاری شوید یا برای نجات از افکار مزاحم مرتب با دیگران چت می‌کنید و بیشتر باعث خستگی خود می‌شوید با انجام همین تمرین به ظاهر ساده مشکل شما به شکل محسوسی حل خواهد شد.

فراموش نکنید آنچه گذشت یک قانون مسلم و بارها تجربه شده است که هر کس تمرین فوق را انجام دهد، به یک نتیجۀ واحد خواهد رسید و بسته به تمرکز بهتر هر فرد در حین تمرین، زمان رسیدن به نتیجه متفاوت است و به اصطلاح: دیر و زود دارد اما بدون تردید سوخت و سوز ندارد.

بنابراین اطمینان از وجود قانون فوق (محدودیت ذهن)، خاطر هر کسی را (حتی اگر به وسواس شدید مبتلا باشد تا جایی که به وجود خودش هم شک کرده باشد!) از رسیدن به نتیجۀ تضمینی آسوده می‌کند و به وی انگیزۀ کافی جهت ادامۀ تمرین فوق تا رسیدن به نتیجه را می‌دهد و همین اطلاع صرف از وجود این قانون طلایی (محدودیت ذهن)، کلید نجات از هر وسوسۀ آزاردهنده و درمان نهایی وسواس فکری در کمترین زمان ممکن (یعنی درست در لحظه انجام تمرین) است.

نکته: خوشبخانه نگارنده ساعت‌ها مشاوره با افرادی که برخی ناگهان دچار حملۀ وسوسه‌های گزنده می‌شوند داشته‌ام، وسوسه‌هایی که سبب می‌شود بدون هیچ دلیلی سخنان زننده و زشت گاهی در خلوت و گاهی نیز در جلوت و نزد دیگران از زبان افرادی که از کودکی تا بزرگسانی هرگز اهل ناسزا نبوده‌اند صادر شود که فرصت طرح آن‌ها در این مختصر نمی‌گنجد و امیدوارم در کتاب درمان وسواس فکری و عملی به تفصیل این مشاوره‌ها را نیز منتشر نمایم.

این افراد بعد از اطلاع از قانون فوق (محدودیت ذهن)، با خاطری آسوده موفق شده‌اند هنگام شروع حملۀ وسوسه‌ها، با تکرار عبارتی نظیر «بهش فکر نکن» و خصوصاً آنچه در ادامه خواهد آمد، به طور کامل حمله‌های مذکور را خنثی و دفع کنند و از آن وسوسه به سلامت خلاص شوند.

بنابراین به جهت اهمیت موضوع تأکید می‌کنم در حین تمرین بسیار ساده و مؤثر فوق، هرگز یادتان نرود که بدون تردید گنجایش ذهن شما محدود است و مسلماً در صورت ادامۀ تمرین فوق و مشغول شدن جدی به فکر و کار دیگر -چه بخواهید یا نخواهید- حتماً از شرّ هر نوع وسوسه و افکار مزاحم خلاص خواهید شد و برای رهایی دائم از هر نوع وسوسه، اگر تمرین فوق را هر ۲۴ ساعت یک‌بار در برگۀ محاسبۀ اعمال که در «اینجا» توضیح دادم، ارزیابی کنید، مطمئن باشید به‌تدریج حتی بر خاطرات قدیمی آزاردهنده و وسوسه‌های گزندۀ خویش نیز غلبه خواهید کرد و می‌توانید ذهنتان را از زباله‌های متعفنی که ممکن است سال‌ها شما را درگیر خودش نموده باشد پاک و خالی کنید و در نهایت اگر دچار انواع وسواس‌های فکری و عملی شده باشید از شر این بیماری نیز ولو شدید، برای همیشه خلاص شوید.

تمرین کاملاً مؤثر دیگر جهت دفع وسوسه‌های آزاردهنده (قابل انجام توسط خداباوران)
تمرین فوق را علاوۀ بر افراد خداناباور، خداباواران نیز می‌توانند انجام دهند اما اگر شما از گوهر ارزشمند اعتقاد به خدا محروم نباشید می‌توانید به‌جای تکرار عبارت «بهش فکر نکن»! و امثال آن، اسم زیبا و آرامش‌بخش «خدا» را تکرار کنید و اگر مسلمان هستید می‌توانید از نام جلالۀ «الله» که شامل تمام اسماء و صفات خداوند است استفاده نمایید (یعنی با گفتن «الله» شما در واقع تمام اسامی و صفات خداوند مثل خالق، روزی‌دهنده، بخشنده، ایمنی‌بخش، مهربان و غیره را هم‌زمان یاد می‌کنید ضمن اینکه در هنگام گفتن «الله» لب‌ها حرکت نمی‌کنند و شما می‌توانید در انظار عمومی بدون اینکه کسی متوجه شود این ذکر را به راحتی و پیوسته تکرار کنید).

خصوصاً هنگام حمله و هجوم تند و تیز و ناگهانی انواع وسوسه‌ها و خطورات غیر خردمندانه (در قالب خاطرات قدیمی و جدید و حتی برخی اوقات بدون هیچ دلیل) کافی است نام فرخندۀ «الله» یا به زبان فارسی «خدا» را با حضور قلب و توجه تکرار کنید تا به تجربه ببینید بعد از مدت کوتاهی دیگر هیچ اثری از وسوسه‌ها و خطورات در قلب و ذهن و جان شما باقی نمی‌ماند و احساس آرامشی فراتر از تکرار عباراتی نظیر «بهش فکر نکن» به شما دست خواهد داد.
نکته: تکرار قلبی نام خداوند (بر خلاف تکرار بدون هیچ توجهی به معنا) اجازه نمی‌دهد خود این تکرار، تبدیل به وسواس جدیدی شود و شما با تحقیقی ساده می‌توانید متوجه فرق اساسی بین آثار ذکر قلبی با آثار ذکر زبانی شوید.
فرق تکرار عبارت «بهش فکر نکن»! با تکرار قلبی اسم «خدا» در این است که شما علاوه بر نتایج فوق (خالی شدن موقت ذهن از ضایعات)، از کمک ویژۀ خداوند نیز در خالی کردن دائم ذهن از ضایعات و زباله‌های زائد به‌صورت تضمینی بهره‌مند خواهید شد و در صورت ذکر قلبی خدا در عرض چند لحظه قلبتان آرام شده و از شر هرگونه وسوسه، استرس و غصه‌هایی که عموم مردم به آن مبتلا هستند در امان خواهید ماند و نتایج پایدار و لذت‌بخش دیگری را تجربه خواهید نمود که توصیف، توضیح و حتی شمارش آن‌ها در این مختصر نمی‌گنجد و بهترین راه درک آن تجربۀ خود شماست.
برای این منظور کافی است عبارت «آثار ذکر خدا» را در فضای مجازی جستجو کنید و از نتایج محسوس ذکر قلبی خداوند در زندگی فردی و اجتماعی خویش شگفت‌زده شوید در حالی که ناباوران و حتی افرادی که باوری سطحی به خدا دارند و در حال تجربۀ آثار هولناک دوری از یاد آفریدگار خویش هستند، بهتر از دیگران این خلأ بزرگ را احساس می‌کنند؛ ازجملۀ آثار دوری از یاد خدا: خود فراموشى، سخت شدن زندگی، بی‌اعتقادی به اخلاق و اصول انسانی، از دست دادن شادی‌های واقعی، غفلت‌های تلخ، دور شدن از انسان‌های خوش‌باطن و جذب شدن به افراد بدخواه و پلید است. قسمت ۵: تمرین عاقل شدن (کلیک)

لطفاً سؤالات خود در موضوع خدا، ادیان و مذاهب را به این صفحه (کلیک) ارسال کنید!

OCD

درمان وسواس

محاسبه اعمال

وسواس OCD

وسواس اجباری

وسواس عملی

وسواس فکری

۲۶ اسفند ۰۲ ، ۱۰:۰۹

مهناز 15 ساله

سلام وقت شما بخیر

ببخشید دوباره پیام میدم آخه مجبورم کسی نیست کمکم کنه

شما بهم گفتید من وسواس فکری دارم من راه حل درمان وسواس شما رو خوندیم وار منظورتون رو متوجه شدم که هر موقع وسواس وارد ذهنم شد خودمو با یه جمله سرگرم کنم تا وسواس نتونه توی ذهنم جا کنه اما مشکل اصلی من اینکه نموتنم رو یه جمله تمرکز کنم و سریع تمرکزم رو از دست میدم ضعف اراده دارم و زود ازش ناامید میشم و رهاش میکنم

به دور و برم که نگاه میکنم فقط بهم یادآور میشه که هیچی وجود ندارد حتی خودم

و... می‌دونم که تمرینی که شما دادین آسونه اما نمی‌دونم چرا نمیتونم انجام بدم اصلا رو هیچی نمیتونم تمرکز کنم یه وقتایی از بس ذهنم شلوغ میشه کم مونده روانی شم حتی خودمم نمی‌دونم چمه و چرا اینجوری میشم

ممنون میشم پاسخ بدین

۲۸ فروردين ۰۳ ، ۰۴:۰۴

مهناز

سلام من چون ضعف اراده داشتم شما گفتین تمرین درمان وسواس رو بدون فشار اضافه انجام بدم و من موفق شدم و شش روز هست که تکرار تمرین برام آسون شده

اما یه چیز خیلی نگرانم کرده اینکه من بعد از شش روز که تمرین برام آسون شده بود حالام احساس میکنم تمرین دوباره برام سخت شده مثل روز اولی که شروع کردم نمی‌دونم شاید به خاطر ضعف اراده ام هست ولی هر چی هست خیلی نگرانم کرده

۲۷ خرداد ۰۳ ، ۰۴:۲۸

سؤال یا مطلب إنتقالی از صفحۀ دیگر.

مجدداً سلام،

من وسوسه فکری خیلی شدیدی دارم در مورد خدا و همه چیز.

اگر به وسواس اهمیت ندهم ازبین میروند یاکارهای دیگری باید انجام بدهم تابه ایمان و یقین برسم؟

۲۷ خرداد ۰۳ ، ۰۴:۲۹

سلام وقت بخیر

من چند روزی به وسواس توجه نکردم بهترشدم ولی موقعی که فکرمی‌کنم میتونم جواب شبهات روبدهم بازحالم بدمیشه وبازبی اراده میشوم تاکی باید بهشون فکر نکنم تابعد بتونم به شبهاتم پاسخ صحیح بدهم که به شک نیوفتم

۲۷ خرداد ۰۳ ، ۰۴:۳۰

از کلمه خداناباورترس وجودم رو میگیره نکنه همینطوربمونم،

من به خدایقین داشتم تو هرکاری فقط به خودش امیدداشتم ، زندگیم عالی بود چون همیشه یادخداروداشتم،

توشرایطی فکرکردم دارم راه رواشتباه میرم به ایمان خودم شک کردم یا شایدگول وسوسه روخوردم، دنبال عقاید مردم میرفتم، چه باایمان وبی ایمان همین شدکه کلا سردرگم شدم و به همه چی شک دارم وضع من خیلی طول کشیده ،

۲۷ خرداد ۰۳ ، ۰۴:۳۱

سلام

میشه فقط با امید به خدااین افکار از ذهنم بره چون ترسم خیلی زیاده هرکاری میکنم ترس ته دلم هست

۲۷ خرداد ۰۳ ، ۰۴:۳۲

سلام ،

من دوران نوجوانی چندبار افسرده شدم نه درمورداعتقادی، ترس های دیگه، ولی باروشی که شما گفتید باتوجه قلبی به خداوند و خواست از خودش یک هفته یاکمترخوب شدم ،ولی نمی‌دونستم که واقعاً وسوسه شیطانه،

تااینبارکه در مورد اعتقادی برام پیش آمده دلیل ناآگاهی خیال میکردم فکر از خودمه بهش پروبال دادم ، هرکسی یک چیزی می‌گفت که وسواسم زیاد میشد، یکی می‌گفت بیمارروانیه به دارو رواوردم، یکی می‌گفت شیطانه اهمیت نده، یکی می‌گفت سحریاچشم خوردی ،رقیه درمانی شدم یک هفته کلا خوب شدم کلاخودمم سردرگم شدم الان سوالم اینه چرا با قران درمانی یک هفته خوب خوب شدم

۲۷ خرداد ۰۳ ، ۰۴:۳۳

ازشماسپاسگذارم به خاطر راهنمایی های خیلی خوبتون،

من دوروزه بایادخدا دوباره مثل قبل آرامش گرفتم ،

من دراین مدت که باوجود وسوسه نمی‌توانستم به یادخداباشم زندگیم جهنم شده بود،

حالا سوالم اینه خداناباوران چطور بدون یادخدامی توانند زندگی کنند.

۳۱ خرداد ۰۳ ، ۰۸:۲۴

بابایی

سلام خسته نباشید ،من داشتم روبه جلو پیش میرفتم باروش هاتون که دوباره حالم بدشد باورم روا زدست دادم که بااین روش خوب بشم اصلأ نمی‌دونم روش درست چیه

۳۱ خرداد ۰۳ ، ۰۹:۲۳

آیا کسی که به وجودخدایقین پیداکرده دچارشک،تزلزل ویاناباوری میشه،یافقط کسانی دچارش میشن که یاباورسطحی دارندیااینکه در خانواده مسلمان به دنیا اومدن وباعلم دنبال دین نرفتن به دلیل نبود آگاهی دچار وسوسه میشن،

۳۱ خرداد ۰۳ ، ۱۱:۲۲

من به غیرازشک به خدا،احساس گناه شدید دارم به طوری که هرکاری رو،احساس میکنم گناه ،توزندگی کردن هم سردرگم شدم

۳۱ خرداد ۰۳ ، ۱۴:۱۹

ببخش که زیاد سوال میپرسم منظورتون از استفاده از عقل اینه که به وسواس توجه نکنیم و به خداوند درحل هرمشکلی امیدوارباشیم ،وامیدکاذب چیست ،

۰۲ تیر ۰۳ ، ۱۱:۲۳

سلام ببخشید دوباره سوال برام پیش اومده،من وقتی به وسوسه فکرنکنم حالم خوب میشه،ولی دوتا سوالم چیزیه که تجربه کردم ،یکی همون قرآن درمانی بود،چرایک هفته خوب شدم،اون راقی بعضی آیات قرآن رو روی آب وعسل خوندگفت اگه روی صورتت اب بپاشم بااب پاش،اگه سحرشده وجن توبدنت باشد مثل سوزن آب درددارد،واتفاقا همین طور هم شد،که من باورم شدسحرشدم وقران رومن خوندویک هفته خوب شدم امیدم ویادخداتودلم برگشت ،میشه واضح جوابمو بدین جواب قبلیتون رونفهمیدم ،چرامیگن به هرچی باور کنی همان میشود،اگه به دعااعتقادداشته باشی اثرمیکند،سوال دومم اینه که اگه در کاری که گناهه به خداامیدداری واون کارحل میشه ،من امروز حالم خیلی خوب بود ولی این دوفکراذیتم کردند،سپاس ازشما

۰۲ تیر ۰۳ ، ۱۹:۵۶

سلام من هرکاری میکنم که دستورات خدارورعایت کنم ،نمیتونم ،بهم خیلی فشارمیاد،شایدمن لایق هدایت نباشم که خداهدایتم نمیکنه ازهمه چی خسته شدم .

۰۴ تیر ۰۳ ، ۱۰:۵۸

سلام ،ببخشید،من اگه یک ثانیه ازیادخداغافل باشم دوباره شکها سراغم میان حتی به یادخداهم شک میکنم چکار کنم که باورم ثابت بشه

۰۴ تیر ۰۳ ، ۱۳:۴۴

سلام،ببخش می دونم که خسته ات کردم با سوال پرسیدنم ،مشکلی نیست هر سوالی داشتم ازتون بپرسم؟شناخت خودچطوریه؟نفس راچطوربشناسیم؟وسواس شیطان راچطور؟هرحرفی راکه شنیدیم چطور بفهمیم کدام حقیقت است ،کدام خرافات؟میدونم میگی باعقل؟چطوربفهمیم که جواب از عقلمان بوده؟الهامات خداراچطوربشناسیم؟اذکار چه تاثیراتی دارند؟

۱۱ تیر ۰۳ ، ۲۰:۲۸

سلام،ببخشید این فیلم مزرعه پرورش جنین واقعیت دارد،که دراینده قراره اتفاق بیافتد

من کمی بهتر شده بودم که با دیدن اتفاقی این فیلم دوباره حالم بدشد،کلاهرچیزی یا حرفی دوباره حالم بدمیشه ،کلابی اراده ام ،توزندگی سردرگم شدم نمی‌دونم چطور زندگی کنم

تلاش میکنم به خداامیدوارباشم مشکلم حل بشه اما نمیتونم دلم خالیه،چه کارکنم ،اول به یاد خدا باشم بعدامیدخودش تودلم میاد،میشه همه چیوواضحترتوضیح بدهید ممنون ازشما

۰۱ مرداد ۰۳ ، ۲۲:۵۱

سلام .من به اون وسوسه هافکرنمیکنم ولی چراایمانم برنمی‌گرده چندوقته تلاش میکنم دیگه به کلی ناامید شدم از زندگی کردن

۰۶ مرداد ۰۳ ، ۰۵:۰۲

سلام و خسته نباشد

مشکلمو توضیح میدم لطفاً کمک کنید حلش کنم.

به رایانه اعتیاد دارم که بهش میگن Computer addiction نوعی استفاده بیش از حد و غیرقابل کنترل از رایانس.

البته بهتر شدم قبلا برای اینکه خوابم ببره رایانه رو روشن میذاشتم الانم وقتی بخوام برم بیرون بدون گوشی محاله تا سرکوچه دووم بیارم.

همیشه حتی وقتی میرم دستشویی یا ظرف میخوام بشورم باید یک چیزی گوش کنم و الا فکر و خیال منو با خودش میبره و اون چیز حتماً باید جذاب باشه و بتونه سرمو گرم کنه مثل مناظره یا فیلم سینمایی خوب که تو فضای مجازی خیلی کم میشه پیداشون کرد به خاطر همین خیلی وقتها بلاتکلیف و کلافم.

خواهش میکنم راهنمایی کنید.

ممنونم

۱۸ مرداد ۰۳ ، ۱۹:۵۳

من یه نوجوانم و وسواس دارم عملی و اعتقادی و حتا به چیز هایی که جلو چشمم هستن هم شک دارم

میخواستم این تمرین رو انجام بدم دوست ندارم عبارتی امثال بهش فکر نکن یا هر چیزی رو تکرار کنم

و اینطور که شما در تمرین بالا گفتید ذکر بهتره تا عبارت خودمم یع چند روزی این تمرین رو ادامه دادم با تکرار یه عبارت... به هدفم می‌رسیدم و جواب هم میداد خیلی کم که البته می‌دونم با تکرار و تمرین بهتر میشه اما سخت بود و آرامش نداشتم و سخت می‌گذشت یه وقت هایی هم سرم درد میکرد ازش خسته میشدم وقتی می‌دیدم جواب کم و خیلی دیر میشه ولش میکردم

اما اینو می‌دونم گفتن ذکر با آرامش همراه و شاید اینجوری خستم نکنه

اما مشکل اصلی اینه که من به همه چی وسواس دارم هم عملی و چیز هوایی که جلوی چشممن و هم اعتقادی

و اینکه به خدا و امامان ....کلا شک دارم همش دودلم چون وسواس اعتقادی دارم و کلا قاطی کردم خداییی هس یا نه برا تمرین ذکر بگم یا عبارت ...

میترسم ذکر بگم چون وسواس اعتقادی هم دارم عمل نکنه و وسواسم ازینی که هس بد تر بشه و کلا هنگ کنم عبارت هم به بار گفتم خستم کرد دیگه نمی‌خوام تکرارکنم

و سوالم این بود منی که وسواس اعتقادی دارم و به خدا هم شک دارم میتونم به جای عبارت امثال بهش فکر نکن از ذکر یاد خدا استفاده کنم آیا جواب میده و وسواسم خوب میشه ؟دوس دارم از ذکر استفاده کنم اما میترسم جواب نده و وسواسم بد تر بشه

و اینکه با این روش که شما گفتید میشه وسواس و فکر های الکی رو درمان کرد؟مثلا همین فکر هایی که هر چی که میبینی الکیه و ازاین فکرا

۲۰ شهریور ۰۳ ، ۰۵:۲۸

ناشناس

سلام بزرگوار

از شما قدردانم و سپاسگزار بابت زحماتی که کشیدید،

بنده اکنون دانشجو هستم، از سه سال قبل بر اثر همنشینی با فردی که تا پیش از آن صمیمی ترین دوستم بود امّا به بعد از مدتی دوری به یک آتئیست بدل شده بود،دچار بحران اعتقادی شدم،

طبعا این اتفاق برای من که روزگاری میخواستم طلبه بشم و ارتباط عاشقانه ای با پروردگار متعال داشتم تحمل ناپذیر و چونان عذاب جهنم بود،

اکنون در حال مطالعه کتابتان هستم،امّا نیاز به مشاوره حضوری و شرح درد خود با فردی خبره دارم،ممنون میشم بهم پیام بدید و کمکم کنید‌

از شما خواهشمندم کمکم کنید،

لطفا اگر برقراری جلسه حضوری ممکنه به بنده اطلاع بدید.

وَمَنْ أَحْیَاهَا فَکَأَنَّمَا أَحْیَا النَّاسَ جَمِیعًا

سه سال از مهم ترین سال های عمرم بعد از مجالست با آن فرد به باد رفت،کمکم کنید.

سلام مجدد

اگر بخوام دقیق تر در مورد تجربه ام صحبت کنم باید عرض کنم که من خودم علاقه مند به فلسفه اسلامی و آشنا با تمامی براهین اثبات خداوند در فلسفه اسلامی بودم

امّا متأسفانه پس از گفت و گو با آن فرد آلوده به شبهات کأنه مطافی از شیاطین دوره ام کرده باشند احساس کردم تمامی داشته ها و اندوخته های اندیشه ای و معنوی خودم را به یکباره از دست داده ام،

همه ما تصوری از وجود ذی جود الله داریم،امّا از آن روز به بعد به تبع فروپاشی اندوخته هایم،چون دیگر آن تصویر گذشته از پروردگارم را ندارم و حضور مطلق او را که تا پیش آن حادثه تنها انیسم بود به شفافیت آن دوران احساس نمی کنم هربار که تلاش کرده ام به در بسته خورده ام،بارها از اهل بیت و ذات یگانه اش برگشتم به حال سابق را خواسته ام اما نمیدانم قلبم چه شده شاید خدای ناکرده قلبم غلف شده یا خدای من به دلم مهر نهاده،

از راهنمایی شما سپاسگزارم،

لطفا در جواب این پیام بنده هم نظر خودتان را بفرمایید و بیشتر کمکم کنید.

اثبات خدا، دین و مذهب خردمندانه

اثبات خدا، دین و مذهب خردمندانه

آموزش کسب یقین به خدا، دین و مذهب خردمندانه حتی برای نونهالان

محصولات رایگان و فهرست این سایت

ارتباط با من

کتاب در موضوع اثبات خدا

پرسش و پاسخ در وجود خدا

پرسش و پاسخ در درمان وسواس فکری و عملی

رفع شک به خدا برای وسواسی‌ها

فیلم در اثبات وجود خدا

استیکر خداشناسی

مناظره مصباح، طبری، نگهدار و سروش

تحول در زندگی با ۷ تمرین آسان و مؤثر

کتاب صوتی