روش درمان ناامیدی

 پاسخ دهنده: نویسندۀ کتاب اثبات خدا، دین و مذهب خردمندانه 

وابسته به: کانال اثبات خدا، دین و مذهب خردمندانه

فهرست (بر هر قسمت کلیک نمایید):

مقدمه : ثبات شخصیت چیست و چگونه به آن برسیم؟

قسمت ۱: ارزیابی روازنۀ عملکرد (محاسبۀ اعمال) در کمتر از 1 دقیقه

قسمت ۲: درمان پرحرفی

قسمت ۳: درمان وسواس (یا تمرین طرد افکار مزاحم، یا تمرین ذکر)

قسمت ۴: تمرین عاقل شدن

قسمت ۵: درمان ناامیدی

قسمت ۶: مدیریت ارتباط با دیگران

قسمت ۷: درمان اعتیاد به رایانه و فضای مجازی

قسمت ۵:

درمان ناامیدی

انجام روش‌ زیر آسان طراحی شده و مشکل‌ترین قسمت، خواندن متن آن است که اگر درست متوجه شوید، شما نیز به تجربه خواهید دید با هر بار عمل به تمرین مطرح شده به هدفتان نزدیک‌تر خواهید شد و به عنوان یک قاعده فراموش نکنید تکرار هر عمل -ولو در ابتدا بسیار سخت به نظر آید- به تدریج انجام آن‌را آسان و آسان‌تر خواهد نمود.

۵- تمرین ایجاد امید پایدار و ریشه‌کنی بدبینی‌های بی‌اساس و رفع کامل ناامیدی از زندگی.
نقش حیرت‌انگیز امید درهرحال:
       تجربه نشان داده است هیچ مشکلی وجود ندارد مگر این‌که عقل، راه‌حل‌های فراوانی را برای رفع آن مشکل -ولو به ظاهر بزرگ باشد- به شما نشان می‌دهد و اگر شما به آفریدگار جهان باور داشته باشید درجایی که دانشمندان نیز در رفع مشکل، اظهار عجز می‌کنند، عقل، توجه شما را به قدرت طراح و سازندۀ جهان جلب می‌کند و هر جا لازم باشد عقل از شما دعوت می‌کند برای کسب اطلاعات بیشتر جهت حل مشکل خود، به راهنمایی‌های آفریدگار جهان هستی عمل کنید تا در هیچ شرایطی حتی برای یک لحظه نیز احساس ناامیدی و بن‌بست به شما دست ندهد.
        اگر شما در تمرین عاقل شدن -که توضیحش در سه قدم در «اینجا» گذشت- جدی باشید می‌توانید حقیقت فوق را با گوشت و پوست خود لمس کنید و از ابتلا به ناامیدی‌هایی که گاهی راه‌حل‌های بسیار ساده و خردمندانه دارند جلوگیری نمایید.
        برای اینکه شاهد افزایش امید و حذف کامل ناامیدی در زندگی خود باشید کافی است عبارت «داشتن امید» را در محاسبه اعمال که در «اینجا» توضیح دادم بیاورید و هرروز به میزان امید خود در زندگی نمره دهید تا در عمل و به‌تدریج ناامیدی‌ها را تبدیل به امید نموده و زندگی را از غم به سمت شادی حقیقی و پایدار سوق دهید.
چرا باید از بدگمانی‌های بی‌اساس و سخنان ناامید کننده حتی به شوخی جداً پرهیز نمود؟
       از دست ندادن امید و خوش‌گمانی خصوصاً به خداوند در هر شرایط لازم است تا جایی که حتی اگر فرد سخنان ناامیدانه را به شوخی به زبان بیاورد و دچار بدگمانی‌هایی که خودش هم قبول دارد بی‌اساس هستند شود از تأثیر منفی آن‌ها در امان نخواهد ماند که جهت اطلاع بیشتر می‌توانید پرسش و پاسخ نگارنده با خانمی محترم در این خصوص را مطالعه نمایید. (کلیک)
       داشتن امید پایدار زمانی حاصل می‌شود که شما نیز به‌صورت پایدار از مشورت با عقلتان غافل نشوید زیرا مسلماً انسانی که سعی می‌کند همه‌چیز را عاقلانه ببیند هرگز حتی برای یک‌لحظه امید خودش را از دست نمی‌دهد چون عقل مرتب به او یادآوری می‌کند که راهی جهت رهایی از هر مشکلی وجود دارد.
       ضمن عذرخواهی از اینکه قصد دارم از تجربۀ خودم حرف بزنم اما چون می‌دانم بیان حقیقت در دل انسان‌های آزاده تأثیر دارد عرض می‌کنم هرکسی از خانواده، فامیل و دوستان که از نزدیک نگارنده را می‌شناسد می‌داند من از کودکی تا به امروز دل‌بستۀ طبیعت باشکوه و زیبا بوده و هستم و این وابستگی، همیشه به من کمک کرده است تا در سخت‌ترین مراحل زندگی (که هر انسانی چه بخواهد یا نخواهد تجربه خواهد کرد)، حتی به‌اندازۀ یک‌چشم بر هم زدن، امید خودم را از دست ندهم و درنهایت همان‌طور که در شرح مختصر زندگی‌ام را در کتاب خویش توضیح داده‌ام این علاقۀ شدید به طبیعت، مرا وادار کرد سکوت را (با روشی که «اینجا» توضیح دادم در حد توان رعایت کنم و ارتباط با افرادی که خصوصاً از اصول انسانی فاصله‌ دارند را (که در «اینجا» توضیح خواهم داد) تعدیل و حذف کنم تا ذهنم در حد بسیار عالی که تصورش را هم نمی‌کردم آزاد شود و سپس با خاطری آسوده تصمیم گرفتم با نظر خردمندانه به شواهد محسوس (ساختار هوشمندانه موجودات) به وجود طراح فوق‌العاده هوشمند و دوست‌داشتنی آن‌ها یقین مستدل و قابل دفاع پیدا کنم؛ یقینی که روش کسب آن را در کتاب مذکور توضیح داده‌ام و محال است کسی این یقین را تجربه کند و به دنبال آن به اطمینان و زندگی شاد و لذت‌بخش دست پیدا نکند.                                                                       قسمت ۷: مدیریت ارتباط با دیگران (کلیک)

لطفاً سؤالات خود در موضوع خدا، ادیان و مذاهب را به این صفحه (کلیک) ارسال کنید!